الغذاء الطبيعى يمنع تساقط الشعر

الغذاء الطبيعي يمنع تساقط الشعر

تساقط الشعر مشكلة تعانيها الكثيرات من النساء ولا سيما في مثل هذه الفترة الانتقالية بين الفصول، فإليك من الطبيعة ما يساعدك على التخلص منها :

- 90 في المئة من أسباب تساقط الشعر ترجع إلى عوامل نفسية أو وراثية أو هرمونية، ولذلك عليك أن تحرصي على التغذية الجيدة والغنية بالبروتينات والفيتامينات، والتي توجد بكثرة في الخضر وخصوصاً الطازجة منها .

- لا تفرطي في غسل الشعر أو استخدام المواد الاصطناعية الكيماوية مثل (الموس) و (الجل) وحاولي أيضاً تجنب استعمال اللفافات (الرولو) أو على الأقل الحد منها.

- دلكي فروة الشعر الجاف بزيت السمسم قبل النوم ولفي الشعر بفوطة، واغسليه في الصباح بشامبو من الأعشاب، ومن ثم أعيدي غسله بمحلول من (20) ملعقة من خل التفاح مع لتر ماء دافئ، وتجنبي الماء الساخن.

- زيت الزيتون يعد مفيداً جداً لتدليل الشعر خصوصاً قبل فترة الاسترخاء ويفضل في المساء، كما أنه يساعد على تغذية بصلة الشعر وتقويتها لتصبح قادرة على مقاومة التساقط.